Hello, tu connais le « guide de l’auto-coaching pour les femmes » de Chine Lanzmann ? C’est une véritable pépite ! 📙
Pourquoi j’ai lu le « guide de l’auto-coaching pour les femmes » ?
Je suis tombée sur ce livre un peu par hasard en adhérant à un réseau professionnel féminin. A l’époque, Chine Lanzmann organisait une conférence afin de promouvoir son livre au sein du réseau. La présentation a suscité toute ma curiosité et c’est comme cela que je suis allée commander le livre : “Le guide de l’auto-coaching pour les femmes” de Chine Lanzmann.
Qui est l’auteur ?
Chine Lanzmann est une coach professionnelle et une formatrice spécialisée dans la réussite des femmes depuis plus de 15 ans.
Quels sont les thèmes abordés ?
Le livre aborde les thèmes suivants sous forme de 15 mini-séances de coaching :
- Prendre RDV avec soi-même
- Identifier ses besoins
- Se mettre en valeur
- Développer sa confiance en soi
- Savoir dire non et poser des limites
- Oser demander
- Affronter les critiques
- Prendre la parole en public
- Ecouter l’autre
- Réagir face à une situation difficile
- Accepter les signes de reconnaissance ou les réclamer
- Réussir son congé maternité
- Parler d’argent
- Se donner la permission de réussir
- Se donner les moyens de réussir.
Pour chacune des séances, Chine décrit un certain nombre de concepts essentiels à la compréhension du thème de la séance. Puis, elle propose des exercices de coaching visant à la maîtrise de ce thème.
Quels sont mes passages favoris du le guide de l’auto-coaching pour les femmes ?
Il y a 3 séances qui m’ont tout particulièrement aidées dans ma vie de tous les jours, notamment en ce qui concerne l’affirmation de soi, thème cher à mon coeur et à mon développement personnel !
Ces 3 séances sont :
- « Savoir dire non et poser des limites” de manière diplomatique et bienveillante, tout en essayant de trouver des solutions satisfaisantes pour tout le monde.
- “Oser demander” les choses et exprimer mes ressentis pour faire entendre et satisfaire mes besoins tout en respectant ceux des autres.
- “Affronter les critiques” en comprenant qu’une critique parle avant tout des besoins non satisfaits de mon interlocuteur et en en tirant éventuellement une leçon de la critique en question sans pour autant me dévaloriser.
Qu’est-ce que ça m’a apporté personnellement ?
Des clés merveilleuses pour arriver à gérer avec brio certains de ces thèmes dont la mauvaise maîtrise pouvait me porter préjudice au quotidien !
Ce livre est vraiment fabuleux ! Il est écrit de manière simple et ludique. Il débloque réellement des situations pouvant permettre aux femmes de se développer, que ce soit professionnellement mais aussi personnellement.
J’ai pu constater qu’il en était sorti une nouvelle édition toute fraîche datant de septembre 2020 et présentant cette fois-ci 21 séances ! 📙
Et toi, as-tu lu ce livre ?
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